超市 減肥餐

這裡，小護告訴你一個超有用的」超市萬能減肥餐搭配法」，請君收下：. 早餐＝綜合水果＋無糖高纖豆漿＋茶葉蛋. 午餐＝生菜沙拉＋無調味堅果＋黑咖啡.

成功減重18公斤的網路名人「圈媽」分享，只要充分利用家庭附近的超市採購平價食材，就能做出豐富多變的餐點，只要有效控制熱量與份量，輕鬆實踐想嘗試 ...

... 食物並搭配適量運動，調整三餐飲食一個月就能健康減肥減重（附減肥餐菜單！） ... 今天就出發超市或線上下單加入購物車，開始從飲食改變健康瘦吧！

DAY1 早餐：美式咖啡+無糖豆漿+雞肉三明治第一天的第一餐還真是輕鬆度過，同事們看到我的減肥餐如此精采都紛紛投以獻慕眼光，因為吃的比他們還好勒XD！